久坐族如何远离“脊柱之伤”

人体工学学院|2016-11-22 10:25:58

白天上班在办公桌前一忙就是几个小时,忙完起身时,已经是腰酸脖子疼;下班回家吃完饭后,往沙发上一坐,又是一连两三个小时地看电视、玩手机———如今,这已经成为了不少人的生活常态。这样的生活“节奏”对于健康的危害您了解吗?欲远离“久坐...

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久坐=“慢性自杀”,你真的坐得住吗?

人体工学学院|2016-11-21 14:18:17

算一算,你每天坐多久?坐着长达10~13小时为什么越来越多的人年纪轻轻就得了颈椎病、腰椎病?多半是久坐造成的。然而,久坐的危害远比你想象的大。《生命时报》采访了权威专家,梳理“久坐带来哪些病”。受访专家· 西安体育学院运动医学教...

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站立办工桌的优点,哪里可以买站立办公桌

人体工学学院|2016-11-18 11:35:13

对于从事电商工作,每天伏案低头在电脑面前,做客服,拍照上架,直通车。。。。日积月累,落下严重的颈椎病和腰椎问题,痛苦不堪,无法正常工作。乐歌自从2006年就开始人体工学研究,今天给大家带来的就是如何解决久坐危害健康?以及站立办公...

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“站立式”办公理念

人体工学学院|2016-11-17 11:29:32

“站立式”办公理念是指运用升降电动桌进行坐站交替办公。久坐办公会诱发很多疾病,而乐歌升降台的站立式交替办公可以让你的全身达到更加放松、健康舒适的工作。升降桌可调至略高于人的腰部,电脑显示屏则抬高至脸部高度,让眼睛和屏幕保持平行视...

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久坐——离死亡最近的方式,你还准备坐多久?

人体工学学院|2016-11-17 11:22:20

1、久坐为什么伤身?我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成,每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型,可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天,每天数小时坐在椅子上,脊椎、膝盖、髋骨...

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久坐伤身如何预防?

人体工学学院|2016-11-16 11:01:58

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?看看这些令人忧心的事实:患心脏病的机率将提高了将近64%,减损七年高质量的生活,增加患上某种癌症的危险。换言之,久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是...

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锻炼也无法挽回久坐带来的伤害! 你该怎么办?

人体工学学院|2016-11-15 14:37:15

伏案工作成为越来越多人普遍的工作方式,但古话说“久坐伤身”,做的时间长了,身体难免有问题。不少朋友都听过这句话,也表示认同,但久坐如何伤身呢?大多数人的认识还停留在:久坐运动量少导致肥胖、坐姿不正确引发腰椎问题上。《新科学家》曾...

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上班族久坐惊人危害

人体工学学院|2016-11-14 14:07:16

久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。  久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也...

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你的办公桌可能正在危害你的健康

人体工学学院|2016-11-11 14:09:26

一张寻常的办公桌,每天和你共处8小时,却有着很多你未必知道的健康学问。曾有调查指出,40%的疾病与办公环境有关系!想在办公室里达到最佳工作状态,就得知道如何舒适又健康的工作在其中。现在就揭晓这其中的奥秘。那么经常在办公室对身体有...

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办公室五大不健康姿势,习以为常却伤你最深

人体工学学院|2016-11-11 13:49:41

现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加,发病年龄也愈加年轻化,究其原因,是不良姿势带来的莫大隐患。再加上平时缺少纠正性动作及针对性改善,久而久之问题便会加重,引发颈部周围肌肉紧张、酸痛、结节生成以及颈椎的变形。让我们就来盘点下...

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站立办公悠着学 坐站交替更科学

人体工学学院|2016-11-02 16:40:24

在办公室坐在电脑前处理各项工作事务,原本是办公一族固有的工作状态,可最近外企流行的却是将显示器垫高,站着办公的新模式。据调查,这种新颖的“站式办公”方式,在北京、上海、广州等大城市的办公室一族中,早已成为一大流行趋势。之所以选择...

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英国公共卫生部倡议:每天站着办公1小时

人体工学学院|2016-11-02 16:29:27

“要想身体健康,请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》报道,英国健康管理专家认为,办公室一族、学生都应该多站立,这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。据报道,全球约有1/4的成...

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