久坐 1 小时,短命 22 分钟

人体工学学院|2016-12-20 15:33:56

大部分上班族都是坐着与电脑度过一天,要知道,长时间伏案工作,或者坐在沙发上看电视,会让你的健康大打折扣。一项研究对比每天静坐不低于 6 小时的人和每天静坐不超过 3 小时的人的死亡率,并综合考虑了饮食等因素的影响,最后得出了一个...

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“久坐伤身”到底伤在哪儿?

人体工学学院|2016-12-19 14:44:13

很多人都听说过「久坐伤身」,但伤的具体是哪儿,可能并不清楚。下面是丁香医生的专业分析,看完你还坐得住吗?长时间久坐的人们,内心都相当煎熬:一边无奈地被电脑控制住脱不开身,一边向往着健康。虽然你也知道「久坐伤身」,但具体伤的地方,...

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So easy!久坐办公再也不怕腰椎间盘突出了

人体工学学院|2016-12-13 14:46:16

现在,许多工作环境都变成了办公室,但在办公室里久坐就容易导致腰椎间盘突出。那对于办公室员工来说,预防腰椎间盘突出就十分重要了。腰椎间盘突出是一种常见的神经外科疾病,近几年发病呈现年轻化的趋势。由于生活节奏的加快,人们的生活工作压...

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办公室里的健康高危职业

人体工学学院|2016-12-12 17:16:04

所谓健康高危职业,就是那些薪水高、没有固定工作时间的人,看似很幸福,不用冲进早高峰,堵在二环、三环的路上,也不用每天坐在固定的格子间里,做着同样机械的工作。但是,也正是因为这样的工作性质,让很多人有独特代表性的职业健康问题。“他...

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久坐=慢性自杀!我们该如何自救?

人体工学学院|2016-12-08 14:23:00

自从有了电脑,坐姿成为了我们的常态。上班8小时、交通1小时、正餐1小时,回到家后游戏或电视又要坐2小时。我们从上班直到退休,居然有一半的生命是坐着。为什么身边越来越多的上班族年纪轻轻就得了颈椎病?久坐就是罪魁祸首。重视办公健康、...

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女性缓解久坐伤害的8个工作小建议

人体工学学院|2016-12-06 13:18:11

对于坐办公室的女性来说,虽然工作很是体面,但是每天坐在办公室里面工作,长期面对着电脑不但有辐射,而且对视力也有很大的影响,尤其是对于那些办公室的久坐族女性来说,长期不运动不利于血液循环,而且对身体健康也会造成一定的危害,那么以下...

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办公室运动操

人体工学学院|2016-12-05 09:48:35

常在办公室工作的人,颈椎、腰椎酸痛感很明显。以下的运动操简单易学,相信坚持下去能缓解久坐伤害。一起来学学吧。第一、肩胛骨放松操  肩胛骨放松操能够解决肩胛骨的疼痛还有肩关节疼痛等问题。  1、肩胛骨活动法这个动作需要做在椅子上来...

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办公室女性久坐的4大危害

人体工学学院|2016-12-01 14:38:34

一直以来,大家都特别羡慕那些天天坐在办公室里面,整天不用晒太阳,还能吹着空调的OFFICE女郎。但事实上,她们虽然无须承受用风吹日的痛苦,但却总被各种“职业病”所纠缠。这还不算,常时间坐在电脑前不仅影响体型(尤其是肚子),而皮肤...

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办公室难免久坐 女人需抵抗衰老

人体工学学院|2016-11-30 14:57:16

每天的工作堆积如山,如果不埋头苦干,真不知道要几点下班。很多女性朋友在单位没有丝毫放松的时间,经常是连续工作一上午外加连续工作一下午,唯一能站起来的机会就是中午的休息时间。下面就让我们一起来看看久坐对女性都有哪些危害。卵巢早衰的...

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办公室久坐小腿易肿胀?教白领女性如何破!

人体工学学院|2016-11-29 13:50:32

办公族长期久坐,不仅易产生办公臀,长时间端坐不动,还会导致血液留滞与下肢,回流心脏变化,对心血管健康极为不利,还会导致下肢浮肿,很多MM甚至发现,下班时小腿比早上粗了一圈。久坐比不运动更加伤害健康,OL们还是要注意多起来走动,有...

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上班久坐常腰酸背痛 教你三招告别颈椎烦恼

人体工学学院|2016-11-28 15:11:25

上班一族经常久坐不动,久而久之颈椎病必然来犯,这样既影响白领一族的工作表现,更重要是造成身体不良影响。如何摆脱颈椎病是令白领头痛的话题,其实只要注意平时多动一下,颈椎病就会告别你,还你一副好颈椎啦!一、坐姿不要一成不变  想要坐...

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久坐办公人都快硬了 如果懒人不想站那就让桌子站起来吧

人体工学学院|2016-11-25 14:18:55

一天内你坐在办公桌前的时间是多少?如果8小时工作期间里有超过90%的时间你都黏在座位上的话,小心你的健康状况有危险了。哈佛的一项研究表明,长时间坐在座位上对健康的影响与吸烟无异。这也是为什么如今许多运动腕表都会加入久坐提醒的功能...

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