上班族久坐惊人危害

乐歌新闻|2016-11-14 14:07:16

久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。  久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也...

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你的办公桌可能正在危害你的健康

乐歌新闻|2016-11-11 14:09:26

一张寻常的办公桌,每天和你共处8小时,却有着很多你未必知道的健康学问。曾有调查指出,40%的疾病与办公环境有关系!想在办公室里达到最佳工作状态,就得知道如何舒适又健康的工作在其中。现在就揭晓这其中的奥秘。那么经常在办公室对身体有...

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办公室五大不健康姿势,习以为常却伤你最深

乐歌新闻|2016-11-11 13:49:41

现在办公族的颈、肩、腰椎病发病率逐年增加,发病年龄也愈加年轻化,究其原因,是不良姿势带来的莫大隐患。再加上平时缺少纠正性动作及针对性改善,久而久之问题便会加重,引发颈部周围肌肉紧张、酸痛、结节生成以及颈椎的变形。让我们就来盘点下...

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站立办公悠着学 坐站交替更科学

乐歌新闻|2016-11-02 16:40:24

在办公室坐在电脑前处理各项工作事务,原本是办公一族固有的工作状态,可最近外企流行的却是将显示器垫高,站着办公的新模式。据调查,这种新颖的“站式办公”方式,在北京、上海、广州等大城市的办公室一族中,早已成为一大流行趋势。之所以选择...

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英国公共卫生部倡议:每天站着办公1小时

乐歌新闻|2016-11-02 16:29:27

“要想身体健康,请每天站立办公1小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。据《每日邮报》报道,英国健康管理专家认为,办公室一族、学生都应该多站立,这能有效帮助预防肥胖、多种癌症和心脏病的发生。据报道,全球约有1/4的成...

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五个久坐最伤的部位警示你:站立办公刻不容缓!

乐歌新闻|2016-11-01 15:39:01

学习、工作压力巨大的当今社会,很多人不得不面临久坐困扰。粗略计算一下,办公室职员一般就是每天坐下来工作9、10个小时,午饭时间其实也是坐着,开车1小时仍旧保持坐姿,回家后吃饭、看电视都是坐着。如此一来,我们一天起码有12个小时甚...

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简单小动作测试健康状况,你的身体还好吗?

乐歌新闻|2016-11-01 15:37:38

面对巨大的工作压力,很多人会有这样的体会:久坐后猛然起身一阵晕眩、不管睡眠时间多长整天都昏昏沉沉、稍微走一段路就累得气喘吁吁……如果你的身体出现这些迹象,你应该要重视健康问题了。美国《读者文摘》最新载文,总结出10道测试题,对照...

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坐得越长,寿命越短!

乐歌新闻|2016-10-27 11:23:42

大家都知道久坐对身体很不好,特别对于上班族更该注意这一点。澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示,久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖,成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时,死于心血管疾病风险就会提高...

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站起来,提升46%的工作效率!

乐歌新闻|2016-10-25 17:14:23

如今上班族工作一坐就是8、9个小时,有些甚至超过10小时,颈椎、腰椎疼痛的症状在久坐族中普遍存在。很多人对久坐的危害了解越来越多,也开始尝试一些改变。除了对身体的危害,久坐办公也会降低工作效率,令人精神不振,昏沉嗜睡,尤其是午饭...

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你还在“坐”以待毙吗?

乐歌新闻|2016-10-25 17:11:51

长时间使用电脑的人都会感觉身体上的各种不适,因为使用电脑时间久的人通常容易久坐,并且坐姿不正。久坐病主要表现有头晕、头痛、疲劳、失眠或做噩梦、记忆力减退、情绪低落等,身体上会产生的疾病有颈椎病、腰椎病、腱鞘炎、腕管综合症、下肢血...

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白领流行站着办公?站、坐轮换才是最佳模式

乐歌新闻|2016-10-24 10:13:48

白领们朝九晚五的生活,除了吃饭、上厕所,几乎所有时间都是坐在凳子前和电脑“搏斗”。面对因久坐引起的各种身体问题,有白领晒出解决办法:站着办公。对此专家建议,站立不应取代所有办公时间,坐、站交替才是维护健康的最佳方式。专家称,久坐...

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前列腺炎、心血疾病,男性久坐危害11条

乐歌新闻|2016-10-24 10:00:00

  当坐成为长时间的行为模式时,人们对于久坐的危害也有了或多或少的认识。尤其是女性朋友,对于好身材的追求让她们更重视久坐这件事。但事实上,对于男性朋友来说,久坐的危害不比女性少,有些甚至很致命!  1、久坐易得前列腺炎久坐时,人...

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