久坐的危害,其实比你想的要严重!

人体工学学院|2017-01-06 11:32:24

以最舒服的姿势瘫坐在椅子上工作写字,或者窝在沙发上读书看电视是不少人的生活常态,对于上班族来说,一天坐8、9个小时以上更是家常便饭。但是,长时间瘫坐在椅子上,会对身体健康产生以下多种伤害。轻则损伤骨骼和脊椎,重则影响血液循环,甚...

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久坐伤腰!乐歌升降台一招解决腰痛

人体工学学院|2017-01-05 14:22:32

如果把人体比作是一部机器,那么心脏是发动机保持机器正常运作,骨骼、肌肉就是机器的零部件。但是如果我们不注意保养,机器就会出现一些故障,反应在人体上就可能是疼痛。在人体内有一些部位由于日常频繁的运动、摩擦等导致这些部位更容易受损伤...

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乐歌升降台解决你的这些“办公室病”

人体工学学院|2017-01-04 15:54:06

办公室白领往往一坐就是一天,这种被很多人羡慕的工作,事实到底是怎样的呢?我们来看看久坐的危害:器官损伤心血管疾病:长时间久坐可减缓脂肪燃烧速度和血液流动速度,导致静脉曲张和静脉栓塞,并与高血压和高胆固醇密切相关。长期久坐不动,会...

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乐歌升降台,一招解决“办公室病”

人体工学学院|2017-01-03 14:47:53

长时间坐着看电脑屏幕,呼吸着楼里的循环空气,时不时抓些高糖高脂零食塞进嘴里……受亚健康困扰的,绝不仅仅是一地的白领,“办公室病”在全球范围内都屡见不鲜。英国《每日邮报》根据多项研究,给白领们支招,以减少对身体的伤害。第一,少吃零...

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久坐易得“办公臀”

人体工学学院|2016-12-30 10:09:18

据《新闻晨报》报道,上班8小时,静坐8小时。这样的画面是绝大多数办公室上班族的写照。你知道吗?长期保持这样的办公状态极易导致臀部和大腿脂肪堆积,慢慢坐出“办公臀”。日前,英国专家提出的“办公臀”概念在微博上引起热议,也迫使上班族...

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拯救白领“久坐腿”的秘诀

人体工学学院|2016-12-29 15:45:27

久坐办公室,白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。那么办公室白领如何瘦腿呢?工作忙是白领不爱运动的借口,多做以下几件事,轻轻松松就能有效消除大腿内侧的脂肪。  尽量多走楼梯  平时尽量多走楼梯,并在上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承...

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久坐会要了你的命

人体工学学院|2016-12-28 16:26:00

你是否知道每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来以下一系列烦人的问题?看看这些令人忧心的事实:患心脏病的机率将提高了将近64%,减损七年高质量的生活,增加患上某种癌症的危险。换言之,久坐会要了你的命。这确实是个噩耗。不过好消息是...

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你的脊柱还好吗?

人体工学学院|2016-12-27 14:22:24

现代人工作紧张、压力大,虽然生活条件一天天改善,但各种办公室综合征、文明病也随之而来。前一阵流行的一条短信“工资不高,水平不高,血压高;工作不突出,政绩不突出,间盘突出”,从一个侧面反映了当今办公室一族的生活写照。这给了我们一个...

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坐着舒服?脊柱受不了!

人体工学学院|2016-12-26 16:20:54

世界卫生组织的资料显示,目前全球有超过一半的人一生都为各种各样的脊柱疼痛问题所累。另一项调查显示,目前90%以上的人群都存在不同程度的脊柱问题,这主要与工作习惯有关。专家提醒,特别是久坐人群要小心脊柱疾病。建议每隔一个小时起来走...

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长期坐办公室的人如何保护脊椎健康

人体工学学院|2016-12-23 13:40:34

许多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛,其真正的病因是人体中轴脊柱的变化。因此,做好脊柱的保健,可避免许多病痛。那么,长期坐办公室的人如何保护脊椎健康呢?防患于未然:长期坐办公室的人经常变化下体位,使紧张的肌肉放松,可防止因长期固定...

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久坐是离死亡最近的方式? 这个传言基本靠谱!

人体工学学院|2016-12-22 15:37:15

最近朋友圈里流传着一则消息,标题已经让人背脊发冷——《久坐是离死亡最近的方式》,并在正文中详细阐述了久坐的危害,不仅导致器官损伤、肌肉退化、下肢功能失调、背部坏掉等等,还伤及心、脊柱、大脑、肠道等人体重要器官。到底是危言耸听还是...

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屁股和椅子难分家?小心便秘缠上你!

人体工学学院|2016-12-21 14:42:13

随着科技的发展,人们的生活越来越方便,出门有车代步,足不出户就难买到任何东西,而这,让本来就常常久坐的人群,提供了更大的惰性。一天下来基本上屁股和椅子很难分家。然而,这种久坐的工作、生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多伤害。如...

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