CCTV报道:久坐加大死亡风险,快用升降桌站起来办公吧

2017-12-20 17:34:29

现如今,久坐伤身已经成为职场共识。曾有研究认为,久坐可能会诱发一些腰腿类疾病,提高患心脏病等心血管疾病的风险,实际上久坐的危害可能远不止如此。

前不久,CCTV就报道了来自美国哥伦比亚大学的一项研究结果,该研究明确提出,单次静坐60分钟以上,死亡的风险会翻倍,而且后期额外的运动也不能改变这个结果。

久坐不动的时间和死亡概率直接相关

哥伦比亚大学医学院研究人员借助髋关节活动监视器,对7985名45岁及以上的成年人进行了为期4年的追踪监测。

结果显示,研究对象的平均静坐时间占清醒时间的77%,相当于每天超过12小时。在这期间,受试者中有340人因为各种原因去世。

而研究数据最终表明:每天久坐不动的时间和死亡的概率直接相关。

单次坐60分钟以上,死亡风险高2倍

研究人员通过综合比较研究对象的静坐时长和静坐模式后发现——每天静坐超过13小时的研究对象,和单次静坐时间在60分钟以上的研究对象,比每天静坐总时长最短,以及单次静坐时间最短的研究对象的死亡风险要高两倍。而单次静坐时间少于30分钟的研究对象死亡风险最低。

此外研究人员还发现,额外的锻炼并不能降低因总静坐时间过长或单次静坐时间过长而带来的死亡风险。blob.png

既然久坐危害那么大,为什么我们还要一直坐着?

久坐是职场人的通病,观察下我们的办公环境就会发现,想要办公还真是要不得不坐着。

现在,办公桌、办公椅、电脑是办公室人手一套的标配,工作要用电脑,要用电脑就要坐在椅子上,这种工作环境完全不符合人体工学。

人体工学研究的本质就是要使工具的使用方式尽量适合人体的自然形态,这样就可以让使用工具的人在工作时,身体和精神不需要任何主动适应,从而尽量减少使用工具造成的疲劳,提升工作效率。但是现在,缺少人体工学的办公环境却把人固定在了椅子上,要工作就不得不久坐去适应工具/环境,由此带来了诸多健康隐患。

为了改变这种现状,乐歌从人体工学的设计理念出发,研发出既能站着又能坐着的升降桌,让人们不再局限于一直要坐着办公的环境之中,获得更健康舒适的工作姿势。

图片1 (2).png

乐歌升降桌使用上也非常方便,完全符合人的操作和使用习惯,比如说直接按相应按钮就能快速升降,方便快捷;3个常用高度记忆,支持一键还原,避免来回调整高度的麻烦;自定义久坐提醒,帮助养成坐久了站一会的好习惯,从根本上预防久坐伤害。

美国哥伦比亚大学研究人员也建议,每静坐30分钟,最好起身活动5分钟左右。在办公条件下,频繁起身活动有点不切实际,这个时候你就可以使用乐歌升降桌,变换姿势,站起来也能接着办公。

另外,经常做做小腿和足部的运动,有意识地伸展下肢,做下蹲等动作,可加快下肢血液流动,减少心血管等多种疾病的形成,从而降低死亡风险。


24小时全国服务热线

400-826-2001

图片在这 图片在这图片在这
back
X
称呼
联系电话
QQ号
咨询内容
验证码
X
提交成功,我们将尽快与您取得联系!