久坐不止造成肥胖!乐歌升降台站出健康

2017-02-20 11:13:13

“久坐”是当今不少人的工作状态,而且经常是从上班坐到下班。这种久坐的工作状态看似舒适,其实危害很大。

blob.png

久坐易成疾

久坐对人体健康的伤害确实非常严重,会引起很多疾病。

据《金陵晚报》报道,久坐不运动,如果再不控制饮食摄入,就会变相地囤积脂肪,很容易造成肥胖,而肥胖会间接导致糖尿病、高血脂、高血压等多种疾病。

据《科技日报》报道,Ⅱ型糖尿病患者通常超重和久坐不动,这两种状况会加剧患者对胰岛素的需求。随着时间推移,高血糖会严重损害身体各主要器官系统,造成心脏病、中风、神经损伤、肾功能衰竭等。

blob.png

据环球网报道,美国德克萨斯大学研究小组表示,对2000名50岁以上人群进行的调查结果显示,长期保持一个姿势会导致钙化物在动脉中堆积并引起动脉硬化。每天多坐1小时,患冠状动脉硬化的概率提高12%。

《南方日报》刊文介绍,臀部久坐受压,肛门部得不到松弛,血液瘀结,结果回流受到影响,会引发痔疮。因此,长时间坐着工作或玩游戏的人群容易成为痔疮发病的重灾区。

如何减少久坐的危害

既然久坐有这么多危害,在平时的工作和生活中,我们该如何减少危害呢?

1、保持正确的坐姿。

长期保持错误的坐姿对身体伤害更大。据《长江日报》报道,专家建议大家常用靠背椅,凳子坐满,腰背部贴近椅背,这样肌肉受力小,便于控制姿势。

2、设定站立“每日定额”,增加活动量。

据新华网报道,2015年英格兰公共卫生局的专家发布相关健康指南,建议久坐族设定站立“每日定额”,起先一天至少站上2小时,逐渐增加至4小时。在办公室可以选择坐站交替办公产品,通过站立办公,减轻腰部、颈部等多处位置的压力,每工作1小时站立15分钟,从而缓解久坐带来的不适。乐歌升降台以3项核心优势成为坐站交替办公的首选方案:

1)乐歌升降台无需安装、无需替换原有办公桌。直接摆放于桌面即可实现坐站交替。

2)乐歌升降台能实现顺滑升降。内置气弹簧助力,单手调节,女性用户亦可轻松升降。

3)乐歌升降台为无极升降,任意高度放手即停。

blob.png

3、克服惰性,多运动。

生命在于运动,上班族可以选择多运动来舒缓压力,游泳、球类运动、瑜伽等方式都是很好的选择。适度的运动不仅可以改善因久坐造成的不健康身体状态,也会有利于睡眠,让生活和工作状态更好

blob.png

24小时全国服务热线

400-826-2001

图片在这 图片在这图片在这
back
X
称呼
联系电话
QQ号
咨询内容
验证码
X
提交成功,我们将尽快与您取得联系!